【快眠グッズ】おすすめ3選!

【快眠グッズおすすめ】実際に使って効果が出た3つの商品

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快眠グッズを購入しようと思っていろいろ調べたが、

  • どの快眠グッズを使ったら効果が出るのか?
  • おすすめされている快眠グッズの数が多過ぎて、どれを買ったら良いのか分からない!

と思われた方も多いのではないだろうか。

実際、この記事を書いている私も睡眠に対する悩みを以前から抱えていたので、快眠グッズについて調べて、数多くの商品を試してみた。

そして、快眠グッズとしておすすめされている商品や、快眠グッズランキング上位の商品を数多く試した結果、

  • 効果が出る快眠グッズ
  • 効果が出ない快眠グッズ

がある!ということが分かった。

このページでは、特に効果が出た3つの快眠グッズをランキング形式で、おすすめ順にご紹介している。

特に効果が出た快眠グッズでおすすめの商品は下記の3つだ。

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【マジックボール 空気清浄機】

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【光目覚まし時計inti】

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【スリープドクターズピロー】

この3つの商品について、

  1. 各商品の説明
  2. なぜその快眠グッズが売れているのか?(必要性)
  3. 口コミ
  4. 私が使用した際に感じたメリットや効果
  5. 商品価格、注文方法の解説

という流れで、具体的に解説しているので、睡眠に対する悩みを少しでも抱えていらっしゃるなら、この記事を参考にして頂ければ幸いだ。

なお、これからご紹介する厳選した3つの快眠グッズは、重要性の高い順にご紹介しているので、その順番通りに使ってみることをおすすめする。

だが、3つの快眠グッズの中で「コレが気になる!」と興味を持たれたグッズがあるなら、下記の目次のページで、その商品名を選んで、興味のある順番に内容を確認して頂いてもOKだ。

1.【マジックボール空気清浄機】

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快眠グッズで最もおすすめなのが【マジックボール空気清浄機】だ。

【マジックボール空気清浄機】についてよくご存知ない方もいらっしゃるかと思うので、

  • 【マジックボール空気清浄機】とは?
  • なぜ【マジックボール空気清浄機】が売れているのか?(必要性)
  • 口コミ
  • 私が使用した際に感じたメリットや効果
  • 商品価格、注文方法の解説

の順に具体的に解説していくので、ご参考頂きたい。

1-1.【マジックボール空気清浄機】とは?

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【マジックボール空気清浄機】とは、テレビや下図の雑誌など多くのメディアでも紹介されている人気の空気清浄機だ。

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これまでの空気清浄機の常識を覆すようなオシャレなデザインが特徴で、マジックボールは累計で80万台を突破している。

【マジックボール空気清浄機】の性能は下記の通りだ。

  • ウイルス除去率99.96%
  • 除菌、消臭、香り
  • インフルエンザや花粉対策にはもちろんだが、PM2.5にも対応
  • ペットの臭いやタバコの臭いも消臭
  • 20畳まで対応という高機能

これらの性能は”自社調べ”などではなく、公共機関である”NPO法人バイオメディカルサイエンス研究会”が調べた結果なので、信頼できる数字だ。(他社の空気清浄機の場合、高性能をアピールしたいため、大げさに良い数字を書いているケースもある。”自社調べ”の場合は何とでもごまかせるので信頼性は低い。)

マジックボールってこれで本当に空気清浄機なの?と思われる方もいるだろうが、上記の通り、非常に性能が高い空気清浄機である。

1-2.なぜ【マジックボール空気清浄機】が売れているのか?(必要性)

次に、なぜ【マジックボール空気清浄機】が売れているのか?という内容を説明していくのだが、その前に”空気清浄機の必要性”を理解しておく必要がある。

従って、

  • 空気清浄機の必要性
  • なぜ【マジックボール空気清浄機】が売れているのか?

の順にお伝えしていく。

1-2-1.空気清浄機の必要性

睡眠の質を高める方法で最も重要なたった1つのこと】のページで詳しく解説しているが、空気清浄機は寝室には必ず1台は置いておくべきだ。

どの家庭にもエアコンや冷蔵庫などの生活必需品はあるだろう。

近年、空気清浄機も生活必需品として必ず必要なものとなっている。

このページでは簡単に説明するが、寝室の空気は皆様が思われている以上に汚い。

寝室の空気は、

  • ダニやノミの死骸や糞
  • ホコリなどのハウスダスト

が充満しているのでかなり汚い。

睡眠の質は、睡眠中に吸っている寝室の空気によって決まってくるので、睡眠に対する悩みを改善したいなら、寝室に空気清浄機を設置することが最も重要だ。

もし、あなたが、

  • 睡眠と空気清浄機って関係あるの?
  • 空気清浄機の必要性が分からない!

と思っているなら、【睡眠の質を高める方法で最も重要なたった1つのこと】のページを今すぐ確認しておこう。

参考ページを優先順位の高い順に並べると下記の通りだ。

※全てのページを見ている時間がない!という方は【睡眠の質を高める方法で最も重要なたった1つのこと】だけでいいので、これだけは絶対に確認しておこう。

  1. 睡眠の質を高める方法で最も重要なたった1つのこと ⇐【重要!】
  2. 質の良い睡眠をとる方法、ご存知ですか?
  3. 睡眠不足の解消方法~今までの常識を覆す新事実~
  4. あなたの睡眠時間を最適化するための簡単3ステップ
  5. 睡眠不足の吐き気は危険なサイン!今すぐできる対処法3選
  6. 睡眠不足の影響-全68項目をまとめてみた!
  7. 寝不足による頭痛は危険シグナル!今からできる対処法9選
  8. 睡眠ダイエットで必ず結果を出すための12の秘訣

1-2-2.なぜ【マジックボール空気清浄機】が売れているのか?

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次に、【マジックボール空気清浄機】が売れているのか?という内容について説明していく。

主な理由は次の3つだ。

  • コンパクトで置き場所に困らない!
  • ウイルス除去率99.96%という高性能!
  • 間接照明として活用でき、とにかくデザインがオシャレ!

セレブタレントや流行に敏感な女子に大人気の商品だ。(もちろん男性が気に入りそうなシックなデザインのマジックボールもありますよ!)

一般家庭での利用はもちろんだが、空港や病院などの公共施設、幼稚園や保育園、飲食店や美容院、ビジネスホテル、大手企業のオフィスや芸能人も利用されている。

勘が鋭い方ならお気付きかと思うが、空港や病院などの公共施設で使われているという点から、マジックボールは空気清浄機として高性能である証明になるだろう。(公共施設に変なモノは置けないですからね~)

※【マジックボール空気清浄機】の必要性をご理解された方は、【マジックボール】口コミ・価格と注文方法の解説!のページをご確認下さい。

下記のページで、【マジックボール空気清浄機】の

  • 口コミ
  • 私が使用した際に感じたメリットや効果
  • 商品価格、注文方法の解説

を具体的に解説しているので、ご参考頂きたい。

※次のページ

【マジックボール】口コミ・価格と注文方法の解説!

2.【光目覚まし時計inti】

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私が実際に使った数多くの快眠グッズの中で、2番目におすすめなのが【光目覚まし時計inti】だ。

【光目覚まし時計inti】についてよくご存知ない方もいらっしゃるかと思うので、

  1. 【光目覚まし時計inti】とは?
  2. なぜ【光目覚まし時計inti】が売れているのか?(必要性)
  3. 口コミ
  4. 私が使用した際に感じたメリットや効果
  5. 商品価格、注文方法の解説

の順に具体的に解説していくので、ご参考頂きたい。

2-1.【光目覚まし時計inti】とは?

【光目覚まし時計inti】とは、今までの常識を覆すような目覚まし時計だ。

今までの目覚まし時計は、”音で目を覚ます”というものだが、【光目覚まし時計inti】は、”光で目を覚ます”というものだ。

(音はオン・オフ設定可能です)

おすすめの快眠グッズとして、下図のような各メディアで紹介されている。

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結構マニアックな快眠グッズなので、【光目覚まし時計inti】を初めて知った!という方もいらっしゃるかと思うが、上記のような各メディアが取り上げるほど注目されている商品だ。

2-2.なぜ【光目覚まし時計inti】が売れているのか?(必要性)

なぜ快眠グッズとして【光目覚まし時計inti】がおすすめなのか?

その理由は、”体内時計が整う!”からである。

これから【光目覚まし時計inti】と使うと、なぜ”体内時計が整うのか?”という内容を解説していくのだが、先に専門用語の解説をしてからの方がわかりやすいかと思うので、

  • 専門用語の解説
  • 体内時計を整わせるにはどうすれば良いのか?
  • 【光目覚まし時計inti】を使うと・・・

の順にお伝えしていく。

2-2-1.専門用語の解説

  • セロトニン・・・明るい光を目から浴びると活性化する脳内モルモン。
  • メラトニン・・・眠りホルモンとも言われており、眠気を誘うホルモン。
  • 交感神経・・・体温や脈拍、血圧が高まり、活動するのに適した体の状態。
  • 副交感神経・・・休息、体の修復、リラックスしている体の状態。

2-2-2.体内時計を整わせるにはどうすれば良いのか?

ドラマやアニメなどで良く見かけるシーンだが、”寝起きにカーテンを開け、朝日を浴びる”というのは体内時計を整えるために非常に有効である。

なぜなら、目覚めに強い光を浴びることによって、

  • セロトニンが活性化する
  • メラトニンの分泌がストップするので、眠気がなくなる
  • 交感神経が刺激され、体が活動に適した状態になる

という効果があるからだ。(逆に、夜は副交感神経を優位にした方が良いので、寝る前はなるべく強い光を浴びないようにしよう!)

そして、メラトニンは分泌がストップされてから、約15時間後に再び分泌される。

例えば、朝7時に起きて、朝日を浴びたとする。

その場合、朝7時の約15時間後に眠りホルモンであるメラトニンが分泌されるので、夜22

時ぐらいには自然と眠くなり、寝付きやすくなる。

つまり、朝に強い光を浴びることを習慣化することで、体内時計が整わせることができるというわけだ。

2-2-3.【光目覚まし時計inti】を使うと・・・

体内時計を整わせるために、目覚めに太陽の光を浴びる習慣を付ければ良いのだが、

  • 毎日、朝日を浴びることを習慣化することができない方
  • 早朝の出勤、夜勤などのお仕事されている方

も多いかと思う。

例えば、早朝5時起きの場合、まだ朝日が昇っていない!というケースもあるかと思う。

そこでおすすめなのが【光目覚まし時計inti】だ。

【光目覚まし時計inti】と使うと、下記のようなメリットがある。

  • 設定した時間に必ず強い光を浴びることができる
  • 起きたい時間にタイマーをセットするだけなので、簡単に習慣化できる
  • 音ではなく、光で目覚められるので不快感がない

従って、【光目覚まし時計inti】を継続して使うことで体内時計が整い、質の良い睡眠をとることができる!というわけだ。

そして、体内時計を整わせるには、2,500ルクス以上の強い光を浴びなければならない。(下図参照)

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【光目覚まし時計inti】が発する光の強さは、最大20,000ルクスだ。(この数字は1㎝の距離で光を浴びた場合の数字です。)

通常は顔から約30㎝ぐらい離した位置で使用するのだが、それでも3,500ルクスという光の強さを発することができる。

従って、【光目覚まし時計inti】は、体内時計を整わせるには十分な光の強さである。

※【光目覚まし時計inti】の必要性をご理解された方は、【光目覚まし時計inti】口コミ・価格と注文方法の解説!のページをご確認下さい。

下記のページで、【光目覚まし時計inti】の

  • 口コミ
  • 私が使用した際に感じたメリットや効果
  • 商品価格、注文方法の解説

を具体的に解説しているので、ご参考頂きたい。

※次のページ

【光目覚まし時計inti】口コミ・価格と注文方法の解説!

3.【スリープドクターズピロー】

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私が実際に使った数多くの快眠グッズの中で、最後におすすめするのが【スリープドクターズピロー】だ。

【スリープドクターズピロー】についてよくご存知ない方もいらっしゃるかと思うので、

  1. 【スリープドクターズピロー】とは?
  2. なぜ【スリープドクターズピロー】が売れているのか?(必要性)
  3. 口コミ
  4. 私が使用した際に感じたメリットや効果
  5. 商品価格、注文方法の解説

の順に具体的に解説していくので、ご参考頂きたい。

3-1.【スリープドクターズピロー】とは?

【スリープドクターズピロー】とは、下記のようなメディアで紹介されるほど人気の”安眠枕”のことだ。(下図参照)

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【スリープドクターズピロー】は快眠グッズとして上記のような様々なメディアでおすすめされており、睡眠や体の専門家が絶賛するほどの”体圧分散型KINGサイズ枕”である。

【スリープドクターズピロー】の特徴は下記の5つだ。

  1. ”特殊3Dカット加工”により睡眠時の呼吸をサポート
  2. 肩・背中までカバーしてくれる
  3. 頭部・背中の2パーツに分かれた2レイヤーフィット構造
  4. 生地も消臭・抗菌・速乾のハイテク素材を使用している
  5. 日本製なので安心

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上記の通りだが、【頭が低く、首元が高くなる!】という構造になっている。

【スリープドクターズピロー】の詳細は下図の通りだ。

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他の枕だと、

  • 縦の長さ⇒30㎝
  • 横の長さ⇒50㎝

というのが一般的だ。

しかし、【スリープドクターズピロー】の場合、

  • 縦の長さ⇒55㎝
  • 横の長さ⇒63㎝

という大きめのサイズとなっている。

3-2.なぜ【スリープドクターズピロー】が売れているのか?(必要性)

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ここからは、なぜ【スリープドクターズピロー】が売れているのか?という必要性について開設していく。

  • どのような症状がある人が使っているのか?
  • なぜ、それらの症状が改善できるのか?

の順に解説していくので、ご参考頂きたい。

3-2-1.どのような症状がある人が使っているのか?

下記の7項目の中で、どれか1つでも当てはまるものがある方は、快眠グッズである【スリープドクターズピロー】を使うことをおすすめする。

  • 肩こりが酷くて悩んでいる
  • 肩こりが酷過ぎて、偏頭痛になることがある
  • 睡眠時の眠りが浅く、熟睡感がない
  • 眠りが浅く、途中で目覚めてしまうことがある
  • いびきがうるさい!と言われたことがある
  • 朝の目覚めが悪い
  • 朝、起きたら首が痛い

それらを解消できるのが【スリープドクターズピロー】だ。

その理由について、これから解説していく。

3-2-2.なぜ、それらの症状が改善できるのか?【重要!】

【スリープドクターズピロー】を使った際の主なメリットは次の3つだ。

  1. 睡眠時、最適な呼吸ができる!
  2. 寝返りを打ちやすい!
  3. 背中ごと支えられているので、首や肩に負担がかかりにくい!

順番に解説していくので、しっかりとご理解頂きたい。

①【睡眠時、最適な呼吸ができる!】

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上図の通りだが、一般的な枕を使っていると、睡眠時に最適な呼吸ができない。

睡眠時に最適な呼吸ができていないと、

  • いびき
  • 日中の眠気
  • 眠りが浅くなり、熟睡間がない

といった症状となってしまう。

しかし、【スリープドクターズピロー】を使った場合は、睡眠時に最適な呼吸ができるようになっているので、上記のような症状が改善できる!というわけだ。

②【寝返りを打ちやすい!】

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上記の通りだが、一般的な枕と【スリープドクターズピロー】の違いは、寝返りの打ちやすさだ。

ここで、まずは”寝返りの重要性”について解説しておく。

もし、全く寝返りをしない場合、

  • 同じ姿勢で寝続けると、血液の流れが悪くなる
  • 体の一部分だけに負担がかかり、痛みが出る

などの悪影響が出てしまう。

それらを避けるため、私たち人間は本能的に自然と寝返りを打っている。

大きな寝返りや小さな寝返りを全て含めると、睡眠中に10~40回ぐらい寝返りを打っている。

つまり、寝返りが打ちやすいかどうか?ということは枕選びの際、かなり重要なポイントとなるわけだ。

一般的な枕を使っている場合、寝返りを打つと、

  • 枕から落ちてしまった
  • 首や肩などに負担がかかる

といった悪影響が出てしまう。

しかし、【スリープドクターズピロー】の場合は、

  • 寝返りを打っても枕から落ちない
  • 寝返りを打ちやすい

という設計になっている。

③【背中ごと支えられているので、首や肩に負担がかかりにくい!】

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上記のように、一般的な枕と【スリープドクターズピロー】の違いは、首や肩に負担がかかりにくい!というものだ。

一般的な枕は、頭(後頭部)しか支えられていないので、肩や首に負担がかかってしまう。

その結果、

  • 肩こりが酷くなる
  • 肩こりが酷過ぎて、偏頭痛が起こる
  • 朝起きたら首が痛い

などの悪影響が出てしまう。

だが、【スリープドクターズピロー】は背中ごと支えてくれるので、

  • 肩や首に負担がかからない!

というのが特徴だ。

従って、肩こりや首の痛みなどを改善する効果があるというわけだ。

話をまとめると、【スリープドクターズピロー】を使うことによって、

  • 肩こりが酷くて悩んでいる
  • 肩こりが酷過ぎて、偏頭痛になることがある
  • 睡眠時の眠りが浅く、熟睡感がない
  • 眠りが浅く、途中で目覚めてしまうことがある
  • いびきがうるさい!と言われたことがある
  • 朝の目覚めが悪い
  • 朝、起きたら首が痛い

といった症状が改善できるので、快眠グッズとしておすすめである。

※【スリープドクターズピロー】の必要性をご理解された方は、【スリープドクターズピロー】口コミ・価格と注文方法の解説!のページをご確認下さい。

下記のページで、【スリープドクターズピロー】の

  • 口コミ
  • 私が使用した際に感じたメリットや効果
  • 商品価格、注文方法の解説

を具体的に解説しているので、ご参考頂きたい。

※次のページ

【スリープドクターズピロー】口コミ・価格と注文方法の解説!

まとめ

今回、ご紹介した快眠グッズとしておすすめの商品は下記の3つだ。

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【マジックボール】

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【光目覚まし時計inti】

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【スリープドクターズピロー】

 

厚生労働省が発表している通りだが、現代の日本人は約80%の方が、何かしらの睡眠に対する悩みを抱えている。

今、このページをご覧のあなたも、その80%の中の1人だと思う。

私も、以前はその80%の1人だった。

しかし、今は上記の3つの快眠グッズを利用し、睡眠に対する悩みが改善されたのは事実だ。

もし、あなたが睡眠に対する悩みを改善したい!!

と本当に思っているなら、下記のページも確認しておこう。

このページを参考にして、あなたの睡眠に対する悩みが、少しでも改善されたなら幸いだ。

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【マジックボール】口コミ・価格と注文方法の解説

スクリーンショット (220)

【光目覚まし時計inti】口コミ・価格と注文方法の解説

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【スリープドクターズピロー】口コミ・価格と注文方法の解説